Declinul cognitiv este mai puțin probabil a se manifesta la persoanele care urmeazs o dieta mediteraneana, potrivit unui studiu francez efectuat pe 840 de persoane cu varsta de 65 de ani si peste. Dementa precum boala Alzheimer si alte afectiuni neurodegenerative incep adesea prin declinul cognitiv, care este o pierdere lentă a abilitatilor mentale. Cercetarile…
S-au scris foarte multe articole despre microbiomul din intestinul uman – o comunitate de bacterii, virusuri si ciuperci care au un rol foarte important in sanatatea organismului uman. Insa nu doar intestinul este singurul loc unde gasim microbiom. Nasul, gura, pielea si zonele genitale au propriile lor microbiomuri. Iata care sunt acestea. Microbiomul oral Acesta…
Cele cinci simțuri ale corpului uman (auzul, văzul, simțul tactil, gustul și mirosul) determină modul în care ne conectăm cu mediul înconjurător și ne permit să luăm decizii în modul în care interacționăm cu acesta și cu persoanele din jurul nostru. Dacă în articolele anterior v-am oferit informații despre auz și simțul tactil, în articolul…
Omul nu este menit să aibă o viață sedentară. Menținerea corpului în formă este esențială pentru a rămâne în activitate, iar acest lucru necesită articulații puternice și flexibile. USANA® Procosa® te poate ajuta să ai grijă de articulațiile tale. Acest supliment unic este conceput pentru a oferi corpului nutrienți care vor menține și proteja sănătatea…
De cele mai multe ori, atunci când vorbesc despre metabolism, oamenii se gândesc la greutatea corporală. Probabil ai auzit pe cineva apropiat plângându-se de creșterea în greutate datorită unui metabolism „lent”. Din păcate aceasta este o neînțelegere comună a conceptului de metabolism. Semnificația cuvântului „metabolism” este foarte simplă: metabolismul este setul de procese chimice și…
Fiecare pahar de apă te aduce mai aproape de niveluri de hidratare sănătoasă. Probabil că știai acest lucru și ești familiarizat cu beneficiile unei hidratări adecvate. Însă, legătura dintre hidratare și sănătate este mult mai adâncă decât se știe în mod obișnuit. Există multe beneficii bine cunoscute de hidratare: Menținerea echilibrului sănătos al fluidelor și…
Beneficiile ceaiului sunt aproape la fel de nelimitate, precum și soiurile existente pe întreg globul. Infuzarea frunzelor de ceai este un procedeu vechi de mii de ani. Această băutură complexă vă permite să vă bucurați de arome profunde și bogate, dar și să profitați de beneficiile puternice aduse sănătății. Ceaiul este o băutură care provine…
Douăzeci și opt de zile pot schimba totul pentru tine și sănătatea ta. În 28 de zile ai tot timpul necesar pentru a începe drumul către un stil de viață sănătos. Un program de 28 de zile creează o fundație puternică pentru sănătate. Începe călătoria ta spre sănătate azi! Ai doar 28 de zile până…
Munca în echipă creează rezultate uimitoare. Corpul tău are nevoie de toate vitaminele și mineralele esențiale, dar unele dintre ele își dovedesc potențialul maxim atunci când sunt luate în combinație. Acest lucru se datorează faptului că multe vitamine și minerale interacționează între ele și anumite perechi lucrează pentru a crea o sinergie benefică a nutrienților.…
Pierderea în greutate este cel mai popular motiv pentru care oamenii fac mișcare. Dar slăbitul este departe de a fi singurul beneficiu legat de exercițiul fizic. Antrenamentele fizice pot susține sănătatea întregului corp. Iată o prezentare generală a altor beneficii ale exercițiului fizic. De la creier la plămâni și articulații, aflați de ce ar trebui…
În viața de zi cu zi, stresul este inevitabil și joacă un rol deosebit de important. Poți avea parte de stres pozitiv – motivându-te să îndeplinești obiectivele și să finalizezi sarcinile necesare. În schimb, stresul negativ te poate face să te simți copleșit și chiar bolnav. Acest lucru se datorează faptului că efectele negative ale…
Intestinul este centrul sănătății. Tot ceea ce ingerezi trebuie să treacă prin sistemul digestiv pentru a fi defalcat în micro- și macronutrienți de care celulele tale au nevoie pentru a funcționa corect. Dezechilibrele intestinale pot perturba acest proces, pornind un ciclu vicios care ar putea avea efecte negative asupra sănătății. Bacteriile benefice sunt vitale pentru…