Sistemul tău imunitar este puternic. Înțelegerea secretelor sistemului imunitar îți dă o imagine completă a ceea ce are loc în interiorul corpului pentru a te menține sănătos. Anatomia sistemului tău imunitar este perfect pregătită pentru a neutraliza amenințările, pentru menținerea sănătății.
Explorează părțile din anatomia ta care lucrează mână în mână cu celulele imune pentru a-ți menține sănătatea. Află secretele sistemului imunitar. Genele, măduva osoasă, intestinul și pielea ajută celulele sistemului imunitar să te protejeze. De la cel mai mic la cel mai mare, toate acestea oferă sprijinul de care sistemul imunitar are nevoie pentru a te ține pe picioare.
Genele: Imunitatea la nivelul de bază
Secretele sistemului imunitar încep de la codul tău genetic. Când vine vorba de imunitatea adaptativă (partea sistemului imunitar care se schimbă în timp), genele joacă un rol central. Printr-un grup de gene numit complexul de histocompatibilitate majoră (MHC), sistemul imunitar adaptativ cataloghează informații despre ceea ce intră în corpul tău.
MHC este un cod genetic care este unic pentru fiecare individ. Prin acest cod, proteinele de pe suprafața celulelor sunt create ca răspuns la stimul de agenții patogeni potențiali. Atunci când un germen este consumat și descompus de macrofage (un tip de celule albe din sânge), se formează proteine de suprafață. Aceste proteine MHC sunt apoi analizate, împreună cu fragmente din agentul patogen distrus, și prezentate celulelor sistemului imun adaptativ. Aceste bucăți de agent patogen distrus ajută celulele imune să-și amintească la ce a fost expus. Celulele imunitare adaptative, precum celulele B și T, știu ce să facă atunci când același invadator apare din nou. Ele se pot multiplica și atacă data viitoare când este detectat germenul în organism.
Genele care controlează MHC fac sistemul imunitar eficient. MHC menține producția de anticorpi sub control, creând anticorpi numai după prima expunere la un germen. Sistemul tău imunitar poate să-și dedice toată atenția către agenți patogeni potențiali unici și noi, menționându-se fiecare în memoria sa genetică.
Măduva osoasă: uzina de sânge și imunitate
Gelul gros din interiorul oaselor tale se numește măduvă. El are o importanță majoră pentru sistemul imunitar. Măduva osoasă este un organ care produce celule sanguine. Celulele roșii și albe din sânge își încep viața în măduva osoasă.
Există două tipuri de măduvă osoasă în corpul tău – roșie și galbenă. Măduva galbenă este un precursor al măduvei roșii. Este ținută în rezervă pentru a reumple depozitele de măduvă roșie, în cazul în care ar avea loc pierderi de sânge semnificative.
Măduva roșie este foarte importantă. Ea produce:
- Globule roșii
- Neutrofile (un tip de globule albe)
- Celulele T (limfocite sau celule albe din sânge, care acționează în reacțiile imune care nu au nevoie de anticorpi)
- Celulele B (limfocite responsabile de producerea anticorpilor, care sunt proteine imune ce se leagă de potențialii agenți patogeni)
Cercetarea științifică arată că măduva roșie este originea celulelor Natural Killer și a celulelor dendritice. Celulele Natural Killer (NK) sunt de asemenea tipuri de limfocite citotoxice (globule albe) care sunt rude apropiate ale celulelor T și B. Ele acționează la aproximativ 3 zile de la infectare și vă pot ajuta să vă protejați fără anticorpi. Celulele dendritice acționează ca mesageri ai sistemului imunitar cu care v-ați născut și cu imunitatea adaptativă. Ele apar la nivelul pielii și tractului digestiv și trimit mesaje către celulele T.
Deoarece măduva osoasă este atât de importantă pentru imunitate, protejarea ei este imperativă. Asigurați-vă că aveți suficientă vitamină D, calciu, magneziu și alte minerale în dietă.
Intestinul: Germenii care te ajută
În mod ironic, intestinul tău este plin de bacterii. Bacteriile intestinale se află acolo în mod inconștient, fără a provoca prea multe probleme. Poate părea greu de înțeles, dar acești microbi joacă un rol crucial în sistemul imunitar.
Intestinele au de a face cu mai mulți antigeni (material străin care declanșează un răspuns imun) decât orice altă parte a corpului tău. Mucoasa intestinală trebuie să raspundă la acest asalt. Microbii potențial dăunători sunt opriți de această barieră. Celulele din intestine secretează proteine care aduc globule albe în zona afectată. Și, după cum știți, celulele albe din sânge oferă protecție. Aceste celule epiteliale produc, de asemenea, peptide anti-microbiene și mucus care captează bacteriile.
Dar nu toate bacteriile reprezintă o amenințare. Microbii comensali (cei numiți în mod obișnuit microbiome intestinale) digerează compuși și extrag substanțe nutritive pe care corpul tău nu le poate prelucra. Unele bacterii intestinale sintetizează, de asemenea, anumite vitamine B și vitamina K. B, precum vitamina B12, sunt, de asemenea, legate de susținerea funcționării sistemului imunitar sănătos. Vitamina K este o componentă importantă în menținerea producției de factori de coagulare a sângelui.
Comunitatea de bacterii utile care trăiește în intestinul tău începe să se dezvolte încă de la naștere. Microbiomul intestinului unui bebeluș este colonizat de microorganismele la care este expus în primele zile de viață. Alimentele care conțin bacterii, în general, sunt considerate benefice – cum ar fi iaurtul, varza murată, castraveții în saramură și alte alimente fermentate – ajută la menținerea unui echilibru de bacterii sănătoase în intestin.
Piele: Protecția care te înconjoară
Ca cel mai mare organ al corpului, pielea, are rolul principal de a te proteja împotriva pericolului fizic și a invaziei factorilor externi.
Prima linie de apărare este un strat gros de celule moarte, numite keratinocite. Numele provine de la faptul că aceste celule îmbracă o proteină numită keratină. Aceasta poate fi regăsită în păr și în unghii. Keratina este dură și este un scut minunat pentru organele tale interne vulnerabile.
Pielea ta este alcătuită din mai multe straturi de celule funcționale. Când pielea ta generează celule noi în straturile inferioare, celulele mai vechi mor și sunt împinse în partea de sus. Atunci când potențialii invadatori încearcă sa invadeze corpul, straturile superioare ale keratinocitelor moarte le blochează intrarea.
Cu toate acestea, nu toate keratinocitele din pielea ta sunt moarte. Cele care trăiesc locuiesc chiar sub suprafața pielii tale și îți ajută sistemul imunitar prin producția de proteine anti-microbiene. Acest mecanism de apărare funcționează alături de alte celule imune pentru a-ți menține sănătos corpul.
Inevitabil, pielea ta este rănită. Leziunile, deși inofensive în general, deschid o ușă către lumea exterioară. Din fericire, pielea ta este echipată să rezolve și acest gen de probleme. O armată de celule cu sarcini specifice se aliniază pentru a sigila intrarea de agenți patogeni în organism. Trombocitele (celulele sanguine care formează cheaguri) înconjoară rana și încep să coaguleze. În timp ce coagulează și formează o acoperire temporară peste pielea ruptă, trombocitele solicită ajutorul altor celule imune prin semnalizare chimică.
Celulele albe din sânge – ca neutrofilele și macrofagele – se alătură efortului de vindecare a rănilor după ce au fost recrutate de trombocite. Aceste celule imune ajută la protejarea pielii deteriorate.
Fără o barieră sigură care îți înconjoară corpul, nu ai fi protejat. Acesta este motivul pentru care pielea este un organ remarcabil, dinamic, care susține un sistem imunitar puternic.
Imunitate individualizată
Sistemul imunitar este unic. Fiecare dintre noi are același fundament al imunității, dar experiențele fiecăruia definesc modul în care corpul poate răspunde. Sistemul imunitar învață și se adaptează constant. De fiecare dată când vine în contact cu ceva nou, el creează noi apărări care sunt memorate pentru orice expunere viitoare.
Ceea ce trebuie să faci este să ai grijă să ajuți sistemul tău imunitar. Spălarea mâinilor, somnul adecvat și practicarea unei igiene personale bune te vor ajuta să îți păstrezi imunitatea în formă. De asemenea, ai grijă de corpul tău printr-o dietă sănătoasă, plină de nutrienți și trăind un stil de viață sănătos. Sprijină-ți sistemul imunitar, astfel încât să poată fi gata să te apere!
