Beneficiile corpului și creierului cu USANA® BiOmega™
Grăsimile concentrate de omega-3 din uleiul de pește și vitamina D îți susțin inima, creierul, ochii și multe altele, pornind de la sursa de sănătate – celulele tale. Obțineți grăsimile benefice necesare corpului și creierului dvs. cu USANA® BiOmega™.
Niciun program nutritiv sănătos nu este complet fără o sursă de înaltă calitate de omega-3. Acești acizi grași funcționează pentru a vă menține sănătos încă de dinainte de naștere. Corpul tău nu poate produce omega-3 de unul singur. Consumul de pește gras de câteva ori pe săptămână este o modalitate de a-ți stimula aportul. Adăugând zilnic USANA BiOmega veți obține suficient omega-3 în dieta dvs.
BiOmega este supliment cu o doză concentrată de ulei de pește purificat de calitate premium, oferind o multitudine de beneficii sănătății tale zilnice. Mii de studii au arătat că omega-3 ajută la susținerea mai multor aspecte ale sănătății:
- Funcția celulară
- Răspuns imun echilibrat
- Sănătatea cardiovasculară
- Activitatea creierului și nervilor
- Sănătatea ochilor
- Sarcini sănătoase
- Recuperare articulară și exercițiu
În plus, cercetările continuă să dezvăluie beneficii pentru suplimentarea cu omega-3, inclusiv sănătatea ficatului și a sânului. Și asta nu este totul. Acest supliment multifuncțional este întărit cu vitamina D pentru un sprijin și mai mare pentru celulele dvs.
Dincolo de vitamina D adăugată, cheia eficienței BiOmega este cantitatea de EPA cu lanț lung (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic) pe care o conține. Atât EPA, cât și DHA au fost studiate pe scară largă și s-a dovedit că oferă diferite acțiuni importante în organism. Formele cu lanț lung ale omega-3 sunt mai puternice decât alți acizi grași cu lanț scurt.
Ce sunt acizii grași cu lanț lung și scurt?
Acizii grași sunt principala componentă a lipidelor (grăsimilor) din corpul tău. Sunt alcătuiți din lanțuri de atom de carbon (împreună cu unele alte molecule). Lanțurile de carbon au lungimi diferite. Acestea sunt menționate ca fiind lungi, medii sau scurte, în funcție de numărul de carbon pe care le au. Acizii grași sunt considerați cu lanț scurt dacă au unul până la șase atomi de carbon, mediu dacă au șapte până la 12 și cu lanț lung cu mai mult de 12.
Acești acizi grași individuali servesc scopuri diferite în organism, în funcție de lungimea lanțului lor. Acidul alfa-linoleic (ALA) este un acid gras cu lanț scurt care poate fi transformat în acizi grași cu lanț lung, precum DHA, în organism. Cu toate acestea, procesul nu este la fel de eficient precum consumul direct de DHA sau EPA. Trebuie doar să consumi mai mult ALA pentru a obține același beneficiu. BiOmega oferă una dintre cele mai concentrate doze de EPA și DHA pe care le puteți găsi. Este extras din pești de mare adâncime, cu apă rece. În plus, este aromat cu ulei de lămâie pentru a ajuta la eliminarea oricăror gusturi de pește.
Adevăruri despre grăsimi
Grasimile sunt o parte esentiala a dietei tale. Cu toate acestea, ar trebui să limitați aportul de grăsimi nesănătoase și să vă concentrați pe consumul de tipuri corecte de grăsimi.
Grasimile pe care ar trebui sa le limitezi sunt saturate si trans-grasimi. Grasimile saturate se gasesc in carnea rosie, laptele, untul si branza. Nu sunt la fel de nocive ca grăsimile trans, dar trebuie consumate cu moderație. Acizii grași trans (care se găsesc în uleiurile vegetale parțial hidrogenate) sunt și mai nocivi pentru sănătatea ta. Încercați să evitați astfel de grăsimi sau cel puțin să le limitați, în dieta dvs. Acestea sunt grăsimile solide la temperatura camerei. Ele promovează o creștere a lipoproteinelor cu densitate mică (LDL – colesterolul rău) și formarea depozitelor grase care produc blocarea arterelor.
„Băieții buni” sunt grăsimi monoinsaturate care se găsesc în uleiuri vegetale, avocado, nuci și semințe și nu promovează formarea depozitele de grăsime arterială. Acizii grași polinesaturați – în special omega-6 și omega-3 – sunt cei mai benefici pentru sănătatea generală.
Acizii grași Omega-6 se găsesc în carnea de păsări crescute în aer liber în curte, frunzele verzi, ouă, nuci, boabe și uleiuri vegetale.
Există multe tipuri de omega-3, dar cele trei despre care auziți mai multe sunt acidul alfa-linoleic, EPA și DHA. Semințele de in, semințele de chia și nucile sunt surse vegetale de acid alfa-linoleic, care se transformă în EPA și DHA în organism. Puteți obține omega-3 EPA și DHA direct din surse alimentare, precum peștele gras – macrou, somon, sardine și hamsii sau ulei de krill.
Mulți experți consideră că un raport 1: 1 dintre omega-3 și omega-6 este ideal. Dar un raport 4: 1 este o țintă bună pentru majoritatea oamenilor pentru sănătatea generală. Cu toate acestea, dietele medii conțin adesea mai mulți acizi grași omega-6, deoarece se găsesc în multe alimente procesate. Nu este neobișnuit să observăm raporturi de 16: 1 (sau mai mari) de acizi grași omega-6 și omega-3.Acest lucru înseamnă că omega-6 ar putea bloca beneficiile omega-3 din dieta dvs. și că omega-3 poate să nu fie prezent în cantitate suficientă pentru a contracara excesul de omega-6, ceea ce ar putea avea un impact negativ asupra sănătății.
Din păcate, acest dezechilibru este frecvent. În ciuda beneficiilor clare pentru sănătate asociate cu acizii grași omega-3, studiile dietetice indică până la 90 la sută dintre oameni pur și simplu nu obțin suficient omega-3 din dieta lor. Majoritatea indivizilor consumă zilnic 30-100 mg de EPA / DHA, cu mult sub cantitățile recomandate între 250 mg și 2 grame de EPA / DHA pe zi.
Consumul de pește gras este o modalitate de a crește aportul de omega-3. Se recomandă să consumați cel puțin două bucăți de pește gras de 170 grame în fiecare săptămână pentru a răspunde recomandărilor experților.
BiOmega este o soluție excelentă dacă nu puteți sau nu doriți să mâncați atât de mult pește – din cauza preferințelor alimentare sau a preocupărilor legate de toxinele asociate cu anumite tipuri de pește. Cea mai mare îngrijorare este de obicei mercurul sau bifenilii policlorurați (PCB-urile – compuși organici ai clorului). Suplimentarea cu ulei de pește de calitate este o modalitate sigură și eficientă de a vă crește nivelul de omega-3 și de a ajuta la menținerea unui echilibru adecvat. Vă puteți simți bine și să vă sprijiniți sănătatea fără teama de contaminare care poate veni din consumul anumitor tipuri de pește întreg.
Calitatea uleiului de pește USANA BiOmega
BiOmega este un ulei de corp întreg (nu un ulei de ficat) obținut din hamsii și sardine – pești micuți cu vieți scurte. Acești pești sunt în mod natural mult mai mici în contaminanți decât speciile de pești mai mari, precum peștele-spadă și macroul. De asemenea, provin din surse reglementate pentru a asigura calitatea. De fapt, de materii prime (pre-rafinare) utilizate în obținerea de BiOmega au un conținut mai mic de PCB (compuși organici ai clorului) decât limitele stabilite pentru produsele finite.
Uleiul este concentrat și rafinat folosind distilare fracțională. Cu alte cuvinte, compușii chimici sunt separați în diferite puncte de fierbere. Acest proces de distilare moleculară elimină impuritățile și orice acizi grași trans, lăsând în urmă doar componentele benefice cheie. Uleiul finit este testat din nou pentru metale grele și alți contaminanți pentru a se asigura că respectă standardele de puritate dură.
O sănătate bună începe cu o funcție celulară bună
BiOmega lucrează pentru a vă proteja sănătatea bună la nivelul cel mai de bază – celulele voastre.
Toate celulele din corp sunt închise într-o membrană plasmatică. Acizii grași din dieta dvs. sunt încorporați în membranele celulare pentru a forma o bicapa fosfolipidă (fosfolipidele sunt acizi grași combinați cu un fosfat). Membrana acționează ca o barieră selectivă – păstrând substanțe înăuntru sau lăsându-le să intre. Este un agent de pază care reglează apa, oxigenul, nutrienții și alți compuși care pot traversa bariera lipidică.
Deoarece membranele celulare sunt formate din acizii grași din alimentația ta, rigiditatea sau fluiditatea lor sunt direct afectate de ceea ce mănânci. Membranele celulare rigide nu vă oferă niciun avantaj. Asigurarea fluidității membranelor celulare necesită menținerea echilibrului corect al acizilor grași saturați și nesaturați. Dacă consumații prea mulți acizi grași saturați, care sunt mai rigizi, membranele celulare ar putea fi, de asemenea, rigide. Omega-3s, în special DHA, este una dintre grăsimile cheie structurale pe care le puteți consuma pentru a ajuta la menținerea funcționării fluide și sănătoase a membranelor celulare.
Dincolo de a face parte din structura celulelor tale, acizii grași omega-3 și omega-6 servesc numeroase funcții în corpul tău. Acestea sunt necesare pentru a produce o familie de compuși numiți eicosanoizi (prostaglandine, tromboxane și leucotriene). Acești compuși sunt substanțe asemănătoare hormonilor care controlează multe procese care apar în mod natural în corpul dvs., inclusiv contracția și relaxarea vasculară, precum și coagularea sângelui.
Dacă în membranele celulare există acid arahidonic excesiv – un acid gras omega-6, rezultatul poate fi o supraproducție de eicosanoizi. La rândul său, acest lucru poate duce în cele din urmă la deteriorarea țesuturilor. Menținerea unui raport bun între omega-6 și omega-3 în celulele dvs. acționează ca un sistem de verificare și echilibrare. Suficient omega-3 ajută la controlul cantității și tipurilor de eicosanoide produse, pentru a vă ajuta la menținerea activităților celulare normale și echilibrate. Unele dintre aceste activități pot include funcția imună sănătoasă și răspunsuri la stres.
În mod similar, vitamina D din BiOmega este parteneră cu omega-3 pentru a sprijini sănătatea celulelor. Există receptori ai vitaminei D pe practic toate celulele din corp. Acest fapt ilustrează cât de importantă este vitamina D pentru sănătatea și funcționarea întregului corp. Dar majoritatea copleșitoare a persoanelor sunt deficitare și în acest nutrient vital. BiOmega vă oferă un plus de vitamina D, pentru a vă ajuta să obțineți o cantitate suficientă în fiecare zi.
BiOmega ajută sănătatea cardiovasculară
Peștele gras este de mult timp un element fundamental al dietelor mediteraneene și DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension – Abordari Dietetice pentru Stoparea Hipertensiunii arteriale) sănătoase. Din motive întemeiate. Omega-3s și uleiul de pește abundă în beneficii pentru sănătatea cardiovasculară. Aceste beneficii au fost verificate într-o serie de studii epidemiologice la scară largă și studii randomizate, controlate.
Cât de mult aveți nevoie pentru a obține beneficiile cardiovasculare? American Heart Association recomandă două porții de pește gras pe săptămână, suplimentând cu ulei de pește, dacă este nevoie. Organizația globală pentru Omega-3s EPA și DHA (GOED) sugerează aporturi omega-3 de 500 până la 1000 mg pe zi. există studii care au arătat avantajele unor aporturi și mai mari.
Nivelurile concentrate de EPA și DHA din BiOmega au fost stabilite ținând cont de sănătatea inimii tale. Cum îți iubește BiOmega inima? Să luăm în considerare modalitățile:
- Cercetări de susținere, dar nu concludente, arată că, consumul de EPA și DHA poate reduce riscul de boli coronariene. O porție de BiOmega furnizează 1050mg de acizi grași EPA și DHA omega-3. [Consultați informațiile nutriționale pentru conținutul total de grăsimi, grăsimi saturate și colesterol].
- EPA și DHA ajută la menținerea lipoproteinei sănătoase de înaltă densitate (HDL – colesterolul bun) și a trigliceridelor (un tip de grăsime) în plasmă, care sunt importante pentru susținerea funcției arteriale sănătoase și a fluxului sanguin.
- Niveluri mai mari de omega-3s în plasmă au fost asociate cu valori menținute, normale ale tensiunii arteriale.
- Consumul de acizi grași omega-3 din dietă este legat de sănătatea endotelială, care este importantă pentru circulația sănătoasă.
- Suplimentarea cu acizi grași omega-3 a fost asociată cu flexibilitatea arterială, un factor pentru o sănătate cardiovasculară bună.
- Consumul unui gram de acizi grași omega-3 marini pe zi a fost asociat cu menținerea unui ritm cardiac sănătos în repaus.
BiOmega este hrană pentru creierul tău
Creierul este organul principal al corpului tău. Controlează totul, de la respirație și echilibru, până la memorie și dispoziție. O nutriție bună joacă un rol semnificativ în menținerea sănătății globale a creierului.
Acizii grași Omega-3 sunt o componentă majoră a membranelor celulelor creierului tău. Acest lucru face ca omega-3 să fie esențial pentru dezvoltarea, structura și funcția creierului și a sistemului nervos central. Membranele celulare sănătoase și fluide vă ajută să vă asigurați că mesajele chimice sunt trimise și primite de neuronii dumneavoastră. Acest proces este vital pentru comunicarea celulară și are impact asupra învățării, memoriei și a altor procese cognitive complexe.
DHA este principalul acid gras gras omega-3 găsit în creier. Așadar, menținerea unor niveluri adecvate ajută la susținerea multor funcții ale creierului, inclusiv a enzimei normale și a activității electrice, precum și a neurotransmisiei. Acest lucru devine deosebit de important odată cu înaintarea în vârstă. Niveluri mai scăzute de DHA au fost asociate cu volumele cerebrale reduse la adulții în vârstă.
O privire la modul în care BiOmega susține sănătatea ochilor
Creierul tău nu este singurul loc cu mult DHA ci și retina ochilor. Această parte sensibilă la lumină a globului ocular trimite semnale optice creierului, unde se formează o imagine vizuală. DHA protejează celulele oculare, susține fluiditatea membranelor fotoreceptorilor și ajută la păstrarea integrității retinei. Mai mult, DHA poate ajuta la păstrarea strălucirii sănătoase a ochiului prin susținerea activității unei glande în ochi, care produce partea grasă a lacrimilor.
Unele dintre beneficiile omega-3 deja prezentate pentru sănătatea inimii pot juca un rol în ochii tăi. Ochii tăi conțin vase de sânge minuscule. Prin susținerea sănătății vasculare, omega-3 în BiOmega poate ajuta, de asemenea, la protejarea funcției oculare sănătoase.
Omega-3 sprijină sarcina și bebelușii sănătoși
BiOmega ar trebui să fie o parte cheie a dietei dvs. zilnice dacă vă așteptați să rămâneți gravidă sau alăptați. BiOmega, prin omega-3, ajută la susținerea unei sarcini sănătoase, o stare de spirit stabilă după naștere și la creșterea și dezvoltarea normală a fătului.
De ce este nevoie de sumplimentare? Este aproape imposibil să obțineți nivelurile crescute de DHA și EPA necesare în timpul sarcinii doar din dieta. Multe mame evită cu înțelepciune fructele de mare în timpul sarcinii și alăptării din cauza preocupărilor legate de contaminanți. Acest lucru are un impact semnificativ asupra aporturilor omega-3. Un supliment vă poate ajuta să obțineți cantitățile adecvate de DHA și EPA de care aveți nevoie, fără griji legate de poluanți.
Uleiul de pește BiOmega vă poate ajuta să oferiți bebelușului dvs. un început inteligent în viață. DHA este una dintre grăsimile dominante din celulele nervoase ale creierului fetal și al sugarului. Studiile observaționale au descoperit că, consumul de acizi grași omega-3 în timpul sarcinii este asociat cu multe aspecte diferite ale dezvoltării cognitive la copil. Toate dintre următoarele au fost legate de nivelul de aport de omega-3 în timpul sarcinii:
- Recunoaștere vizuală / memorie
- Inteligența verbală
- Comportament
- IQ
- Abilități motrice fine
- Abilitati sociale
- Abilități de comunicare
Nevoia copilului de grăsimi sănătoase nu se termină la naștere. S-a demonstrat că suplimentarea omega-3 în timpul alăptării susține în continuare dezvoltarea cognitivă.
Omega-3s ajută, de asemenea, la sprijinirea dezvoltării sănătoase a ochilor și a sistemului vizual. Membranele neurofosfolipidice concentrează selectiv DHA în fotoreceptori și unele site-uri de semnalizare celulară. Retina încorporează selectiv EPA pentru a sprijini fluiditatea ochilor. Unele cercetări au arătat că, dacă o mamă nu are DHA insuficientă în timpul sarcinii, copilul ei poate avea sub-acuitate vizuală medie la vârsta de 60 de zile.
Consumul prenatal de acizi grași omega-3 a arătat, de asemenea, beneficii pentru funcția plămânilor sănătoși din copilărie.
Pe lângă beneficiile pentru dezvoltare enumerate mai sus, EPA și DHA sunt, de asemenea, componente importante pentru sănătatea generală la copii mici, adolescenți și adulți tineri. Formulele pentru sugari cu DHA adăugat pot sprijini în continuare dezvoltarea creierului copilului tău.
Cu BiOmega, frumusețea merge dincolo de sănătatea pielii
Îngrijirea nutrițională joacă un rol important în aspectul pielii tale. Puteți ajuta tenul să aibe un aspect sănătos adăugând BiOmega la rutina dvs. de frumusețe zilnică.
Deficitul de acizi grași esențiali poate determina pielea să se usuce și să-și piardă strălucirea. Deși omega-3 nu sunt acizii grași majori ai pielii, suplimentele alimentare vă pot asigura că aveți nivelurile suficiente necesare pentru a ajuta la menținerea funcției de barieră a pielii.
Puneți BiOmega în geanta dvs. pentru fitness
Faceți exerciți pentru a vă menține corpul în formă. BiOmega vă poate ajuta să faceți și mai mult pentru a vă atinge obiectivele de fitness. Cercetările au arătat că prin combinarea aportului de ulei de pește cu exercițiile fizice obișnuite veți obține avantaje mai mari decât doar exercițiul fizic singur. Acest lucru este valabil mai ales pentru menținerea unei greutăți sănătoase și a grăsimilor corporale, precum și pentru susținerea sănătății metabolice.
BiOmega poate ajuta organismul să se recupereze de impactul pe care îl are exercițiului fizic asupra corpului, astfel încât să puteți continua să deveniți puternic. Uleiul de pește susține funcția articulară și ajută la menținerea sănătății cartilajului articular care acoperă capătul oaselor. După un antrenament, nutrienții din BiOmega pot ajuta la reducerea durerilor musculare. În plus, ajută la susținerea oaselor puternice și sănătoase.
Ingrediente cheie
- EPA
- DHA
- Vitamina D
Utilizare
- luați 2 capsule zilnic, de preferat cu mancare
Ideal pentru
- Adulti sănătoși
- Femei însărcinate sau care alăptează
Informații supliment
INGREDIENTE: ULEI DE PEȘTE (PEȘTE), GELATINĂ – ÎNVELIȘ CAPSULĂ, UMIDIFIANT (GLICERINĂ – ÎNVELIȘ CAPSULĂ), APĂ PURIFICATĂ – ÎNVELIȘ CAPSULĂ, POTENȚIATOR DE AROMĂ (ULEI DE LĂMÂIE), CONSERVANT (EXTRACT BOGAT ÎN TOCOFEROL), ULEI DE PORUMB, VITAMINA D (COLECALCIFEROL).
CANTITATEA FURNIZATĂ DE DOZA ZILNICĂ: 2000 mg ULEI DE PEȘTE CONȚINÂND: 1200 mg ACIZI GRAȘI OMEGA-3, 580 mgEPA, 470 mg DHA, 5 μg VITAMINA D (100% VNR). (VNR = VALOARE NUTRIȚIONALĂ DE REFERINȚĂ).
MOD DE UTILIZARE: LUAȚI DOUĂ (2) CAPSULE PE ZI, PREFERABIL LA MASĂ.
ATENȚIONĂRI: A SE PĂSTRA LA TEMPERATURI SUB 25 ºC. A NU SE DEPĂȘI DOZA RECOMANDATĂ PENTRU CONSUMUL ZILNIC. SUPLIMENTELE ALIMENTARE NU ÎNLOCUIESC O DIETĂ VARIATĂ ȘI ECHILIBRATĂ ȘI UN MOD DE VIAȚĂ SĂNĂTOS. A NU SE LĂSA LA ÎNDEMÂNA ȘI LA VEDEREA COPIILOR MICI. CONSULTAȚI MEDICUL ÎN CAZUL ÎN CARE SUNTEȚI GRAVIDĂ, ALĂPTAȚI, LUAȚI UN MEDICAMENT ELIBERAT PE BAZĂ DE PRESCRIPȚIE SAU AVEȚI O AFECȚIUNE MEDICALĂ CUNOSCUTĂ. SIGILIU SECURIZAT ÎMPOTRIVA DESCHIDERII SUB CAPAC, A NU SE UTILIZA DACĂ SIGILIUL ESTE RUPT SAU LIPSEȘTE. CONTRAINDICAT PERSOANELOR ALERGICE LA PEȘTE. A SE CONSUMA DE PREFERINȚĂ ÎNAINTE DE SFÂRȘITUL LUNII.
NOTIFICARE: SNPMAPS, AA 11004/2017NUMĂR LOT / DATĂ DE EXPIRARE: VEZI PER AMBALAJ.
PRODUCĂTOR: USANA HEALTH SCIENCES INC., 3838 W PARKWAY BLVD. SALT LAKE CITY UTAH, 84120DEȚINĂTOR NOTIFICARE: USANA HEALTH SCIENCES (FRANCE) 92, AVENUE DES TERNES 75017 PARIS, FRANȚA
Poți găsi produsul USANA BIOmega în magazin. Dați click aici
Articol preluat de pe AskTheScientists.
Referințe
Schools Physical Activity and Nutrition Survey (SPANS)
Surette M. 2008. The science behind dietary omega-3 fatty acids. CMAJ 178(2): 177-180.
Haag M. 2003. Essential fatty acids and the brain. Can J Psychiatry 48: 195-203.
Querques G, Forte Raimondo, Souied E. 2011. Retina and omega-3. J Nutr Metab [Internet] [accessed 11 April 2018] Available at https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3206354/
Dyall S. 2015. Long-chain omega-3 fatty acids and the brain: a review of the independent shared effects of EPA, DPA, and DHA. Front Aging Neurosci [Internet] [accessed 5 April 2018] Available at https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2015.00052/full
