S-au scris foarte multe articole despre microbiomul din intestinul uman – o comunitate de bacterii, virusuri si ciuperci care au un rol foarte important in sanatatea organismului uman. Insa nu doar intestinul este singurul loc unde gasim microbiom. Nasul, gura, pielea si zonele genitale au propriile lor microbiomuri. Iata care sunt acestea.
Microbiomul oral
Acesta a fost primul microbiom descoperit. La sfarsitul anilor 1600 un om de stiinta olandez, Antonie van Leeuwenhoek a studiat la microscop mostre prelevate din interiorul gurii, descoperind o multime de „vietuitoare” in continua miscare.
Astazi stim ca exista mai mult decat niste „animacule”, cum a numit cercetatorul bacteriile descoperite, ci si virusuri si ciuperci. Aceasta colectie de „microbi”, printre altele, ajuta la digestia si descompunerea carbohidratilor complecsi in zaharuri simple, astfel incat intestinul le poate absorbi mai usor.
Ca si in cazul tuturor microbiomilor, microbiomul oral concureaza cu bacteriile daunătoare pentru resurse si spatiu. Atunci cand echilibrul microorganismelor din gura este perturbat, aceasta poate duce la carii, boli ale gingiilor si infectii. O igiena orala buna si o dieta sanatoasa pot asigura ca microbii buni vor predomina.
Microbiomul nazal
Microbiomul nazal ajuta la filtrarea si captarea particulelor din aerul respirat. Cu toate ca microbiomul nazal contine sute de tipuri de bacterii, doar doua din zece specii alcatuiesc 90% din microbiomul nazal, care traiesc in simbioza.
Cu toate acestea, dezechilibrele in microbiomul nazal pot aparea ca urmare a expunerii la mediul toxic, cum ar fi poluarea aerului, probleme generice sau ale sistemului imunitar. Aceste dezechilibre sunt legate de afectiuni precum sinuzita cronica, alergii nazale si un risc mai mare de infectii respiratorii.
Un studiu facut in Portugalia a constatat ca degustatorii de vin au mai putine bacterii nazale si o diversitate mai mica de bacterii decat cei care sunt degustatori de vin, datorita faptului ca molecula de alcool dezhidrateaza bacteriile. Alcoolul inlatura membrana bacteriilor, le usuca si acestea se distrug. Daca procesul se intampla cu o frecventa mare, bacteriile nu mai au timp sa se refaca. Acest lucru duce la dezechilibre in microbiom, care au efecte asupra sanatatii.
Microbiomul pielii
La suprafata pielii noastre dar si in straturile mai adanci traieste un sistem complex de microorganisme.
Microbiomul pielii include bacterii, virusuri si ciuperci. Aceste microorganisme joaca un rol important in mentinerea pielii sanatoase si protejarea impotriva bacteriilor daunatoare. Dezechilibre ale microbiomului pielii au fost asociate cu afectiuni ale pielii precum dermatita, acnee, eczeme si psoriazis.
Un studiu publicat la inceputul acestui an, care nu a fost inca revizuit, a constatat ca doua specii de bacterii, Cutibacterium acnes si Staphylococcus epidermidis au fost asociate cu o scadere a nivelului de colagen, substanta care da pielii aspectul sanatos si tanar. Pe baza acestui studiu este posibil sa apara noi tratamente anti-imbatranire care vizeaza aceste bacterii.
Microbiomul plamanilor
Plamanii au fost considerati mai tot timpul ca fiind singura parte a organismului care nu are un microbiom. Microbiomul pulmonar nu este la fel de divers ca ceilalti microbiomi, constant in cea mai mare parte din bacterii. Aceste bacterii provin din gura si nas si ajung in plamani atunci cand respiram.
Microbiomul pulmonar joaca un rol important in sanatatea sistemului respiratoriu. Perturbatiile in acest microbiom ne pot face mai susceptibili de infectii si boli respiratorii precum astmul, boala pulmonara obstructiva cronica si pneumonia.
Microbiomul genital
Microbiomul genital este alcatuit din microbiomul vaginal la femei si microbiomul penisului la barbati.
La femei, acest microbiom este compus in special de bacteriile de tipul Lactobacillus. Acesta ajuta la mentinerea unui vagin sanatos prin crearea unui mediu acid care impiedica dezvoltarea bacteriilor daunatoare si promoveaza o comunitate microbiana echilibrata. Atunci cand microbiomul vaginal este dezechilibrat pot aparea afectiuni precum vaginoza bacteriana.
Dezechilibrele in microbiomul penisului pot duce la afectiuni precum infectii ale tractului urinar.
Microbiomul intestinului
Microbiomul intestinal este cel mai cunoscut si mai cercetat. Este o colectie vasta de microorganisme, inclusiv bacterii, virusuri, ciuperci si arhee.
Microbiomul intestinal este esential pentru digestie, metabolism si dezvoltarea sistemului imunitar. El ajuta la descompunerea carbohidratilor complecsi, productia de vitamine inclusiv vitamina K si diverse vitamine B si ajuta la absorbtia nutrientilor.
Dezechilibre ale microbiomului intestinal sunt asociate cu afectiuni precum bolile inflamatorii intestinale, diabetul de tip 2 dar si tulburarile de sanatate mintala cum ar fi depresia si anxietatea si chiar autismul.
Exista diverse modalitati de a mentine sanatos microbiomul intestinal si de a-l reechilibra atunci cand este nevoie. Acestea includ administrarea de probiotice (bacterii benefice) si prebiotice (fibre care hranesc bacteriile). De asemenea, poate fi facut transplant de microbiota fecala de la un pacient sanatos la unul bolnav.
Concluzii
Acesti microbiomi din corpurile noastre nu sunt entitati izolate. Ei interactioneaza unul cu celalalt in moduri complexe.
De exemplu, microbiomul oral si cel nazal pot afecta sanatatea sistemului respiratoriu. Dezechilibrele microbiomului intestinal pot influenta sistemul imunitar si afecta alti microbiomi. Microbiomul pielii poate interactiona cu microbiomul genital.
Recunoasterea interconectarii acestor microbiomi ne reaminteste faptul ca organismul nostru este un ecosistem holistic in care dezechilibrele care au loc intr-o zona pot avea consecinte in intregul sistem microbian.
Intelegerea acestor interactiuni deschide noi perspective pentru imbunatatirea satatatii organismului uman.
Corpul tău poate avea nevoie de jutor pentru imunizare. Poți să îi crești imunitatea folosind produsele USANA. Vizitează magazinul sau contactează-mă pentru mai multe detalii.
