Intoleranța la lactoză este extrem de frecventă. Multe alimente delicioase conțin lactate în anumite cantități sau forme. Acestea pot duce la simptome, inclusiv durere sau gaze pentru majoritatea oamenilor. Mulți oameni au redus sau au eliminat lactatele din dieta lor din cauza acestui disconfort.
Dacă credeți că ați putea avea o astfel de intoleranță, aflați mai multe despre această afecțiune și despre simptomele asociate mai jos.
Intoleranța la lactoză. Ce este?
Intoleranța la lactoză apare atunci când organismul nu poate digera lactoza și acest lucru provoacă anumite simptome. Această afecțiune este cauzată de lipsa de lactază, o substanță care descompune lactoza. Lactaza lucrează în intestinul subțire pentru a descompune zaharurile din lactate. Cu toate acestea, dacă nu există suficientă lactază pentru a descompune lactoza din alimente și băuturi, acele zaharuri se deplasează prin sistemul digestiv către colon. Bacteriile din colon descompun lactoza și provoacă simptomele intoleranței la lactoză.
Cauze
Lactaza poate fi produsă de celulele din intestinul subțire. Cu toate acestea, dacă aceste celule sunt rănite sau au modificări genetice, ele pot crea puțină sau deloc lactază.
Producția de lactază este controlată de o genă numită LCT. În cazuri rare, oamenii se pot naște cu mutații ale acestei gene și au intoleranță la lactoză încă de la naștere. Mai frecvent, oamenii dezvoltă intoleranță la lactoză pe măsură ce îmbătrânesc, deoarece corpul lor nu mai folosește gena LCT pentru a produce lactază.
Leziunile intestinului subțire pot provoca, de asemenea, intoleranță la lactoză. Unele exemple de leziuni includ afecțiuni gastrointestinale precum boala Crohn și boala celiacă, medicamente, intervenții chirurgicale sau radiații. După ce intestinul subțire se vindecă, îți poți recăpăta capacitatea de a digera lactoza.
Simptomele intoleranței la lactoză
Simptomele intoleranței la lactoză încep de obicei la 30 de minute până la două ore după ingerarea produselor lactate și includ:
- durere abdominală
- diaree
- gaze
- greață
- balonare (există mai multe alimente care pot cauza acest simptom, află despre ele aici)
- stomac zgomotos
- vărsături
Primele trei — diareea, gazele și durerile abdominale — sunt cele mai frecvente simptome. Aceste simptome sunt cauzate de bacteriile din colon care descompun lactoza nedigerată, creând lichid și gaz suplimentar pe care corpul încearcă să le elimine.
Simptomele intoleranței la lactoză variază în funcție de persoană și de viteza lor digestivă. Simptomele apar de obicei la 30 de minute până la două ore după consumarea unui produs lactat. Cu toate acestea, poate dura 2-5 zile pentru a digera alimentele.
Diagnoză și test
De cele mai multe ori, diagnosticul este clinic. Când pacienții spun ceva de genul: „De fiecare dată când am lapte în cafea, am aceste simptome”, declarația semnalează medicului faptul că pacientul lor ar putea avea intoleranță la lactoză.
În timpul procesului de diagnosticare, ți se poate cere să ții un jurnal alimentar. Dacă notezi ceea ce mănânci, te-ar putea face mai conștient de ceea ce provoacă durerea stomacului.
Unele teste de intoleranță includ testul de respirație cu hidrogen și testul de glucoză din sânge (zahăr din sânge). Pentru ambele teste, este interzis consumul de lichide cu 8-12 ore înainte de programare. După ce ai băut un lichid cu lactoză, se măsoară hidrogenul din respirație sau zahărul din sânge timp de câteva ore. Nivelurile ridicate de hidrogen și nicio creștere a zahărului din sânge indică faptul că ai o astfel de intoleranță.
Tratamente
Totuși, afecțiunea este ușor de gestionat. O opțiune este să limitezi sau să elimi alimentele care conțin lactoză din dietă. Poți încerca și produse cu lactaza care te pot ajuta să digeri produsele lactate. Pentru un sistem digestiv sănătos folosește probiotice, precum cel de la USANA.
Dacă intoleranța la lactoză se datorează unei leziuni la nivelul intestinului subțire, poți discuta medicul pentru a trata această leziune. Intoleranța la lactoză nu este o boală periculoasă, ci doar incomodă.
Faceți tot ce puteți pentru a vă ajuta corpul să rămână sănătos !
Corpul tău poate avea nevoie de ajutor pentru imunizare. Poți să îi crești imunitatea folosind produsele USANA. Vizitează magazinul sau contactează-mă pentru mai multe detalii la telefon: +40.723.289.535 – Ana Maria Preda
