dec.
Turmeric sau Curcuma (Curcuma longa) este radacina unei plante din familia ghimbirului, folosita de peste 4000 de ani in Asia de Sud-Est. A devenit un ingredient de baza atat in bucatarie, cat si in ceremoniile religioase, fiind apreciat pentru beneficiile sale medicinale. Proprietatile sale se datoreaza in principal curcuminei, compusul activ care ii confera culoarea galben-intensa si puterea antioxidanta
Cucurmina din turmeric este un antioxidant puternic. Aceasta protejeaza sanatatea prin:
Cucurmina ajuta la tratarea bolilor inflamatorii prin:
Turmericul este utilizat pe scara larga in Asia de Sud ca antiseptic pentru taieturi, arsuri si vanatai.
Cercetările actuale sugereaza ca curcumina, atunci cand este aplicata local (pe piele), poate reduce dimensiunea arsurilor si umflarea cauzata de proprietatile sale antioxidante, antiinflamatorii si de stimulare a colagenului.
Dacă turmericul este deja un element de baza in camara dvs, puteti crea o pasta de casa pentru a trata o rana inchisa minora prin amestecarea unor cantitati egale de turmeric si apa cu putin de ulei si piper pentru a spori eficacitatea acesteia (piperul ajuta la activarea proprietatilor cucurminei).
Cucurmina poate ajuta articulatiile intepenite si dureroase prin:
Cercetarile sugereaza ca 250-1500 miligrame de cucurmina pe zi, pe o perioada de 8-12 saptamani, pot ajuta la usurarea simptomelor pentru persoanele cu artrita reumatoida.
Cucurmina poate influenta anumite proteine (precum Nrf2), care au efecte anti-inflamatorii si de protejare a inimii. Ea poate ajuta la intarirea vaselor de sange, imbunatatind circuitul sangelui - un factor esential pentru sanatatea si functionarea inimii.
Curcumina influenteaza o enzima cunoscuta sub numele de HO-1, care poate descompune hema, o molecula importanta prezenta in globulele rosii.
Aceasta descompunere a hemei produce antioxidanti precum biliverdina, care se transforma in bilirubina. Ambele substante imbunatatesc capacitatea ficatului de a se detoxifica, de a se repara si de a se proteja impotriva deteriorarii oxidative si a inflamatiei.
Cucurmina poate ajuta la reducerea simptomelor alergice in conditiile astmatice, dermatite si alergiile sezoniere precum febra fanului. Cercetarile sugereaza ca:
Studiile despre turmeric au aratat ca o doza de 500-1000 miligrame pe zi timp de 1-2 luni au redus mancarimea specifica dermatitei, severitatea febrei fanului si simptomelor astmatice.
Curcuminoidele sunt substante naturale gasite in turmeric, curcumina fiind cea mai frecventa. Acestea ar putea ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 2 prin imbunatatirea sensibilitatii la insulina si scaderea nivelului de zahăr din sânge.
Cu toate acestea, daca sunt luate alaturi de medicamente diabetice sau insulina, acestea ar putea provoca scaderea prea mare a zaharului din sange.
Cucurmina ar putea ajuta la intarzierea imbatranirii si intarzia aparitia bolilor cauzate de imbatranire prin:
Studiile pre-clinice au descoperit faptul ca cucurmina poate preveni cresterea tumorilor si a raspandirii cancerului prin:
Totusi, sunt necesare noi studii si teste pentru a confirma aceste beneficii. Doze mari de cucurmina pot provoca diaree, dureri de cap si ameteli.
Precum majoritatea suplimentelor, faptul ca turmericul este natural nu inseamna ca poate fi utilizat in cantitati nelimitate. Dozele terapeutice pot varia intre 250 si 1500 miligrame sub forma de capsule, pe o perioada de 8-12 saptamani.
Este mai sigur sa adaugati turmeric in dieta, prin alimente si preparate in locul suplimentelor. Iata care sunt cateva moduri in care o puteti face:
* aceste informatii evidentiaza beneficiile turmericului. Pentru administrare discutati cu medicul si nutritionistul dvs.
*Desi ne straduim sa pastram preturile actualizate, uneori acestea pot fi diferite de cele oficiale, de pe site-ul USANA.com. Apasand "Cumpara produsul" veti fi redirectionati catre site-ul USANA unde veti putea cumpara produsul la pretul real.
