În viața de zi cu zi, stresul este inevitabil și joacă un rol deosebit de important. Poți avea parte de stres pozitiv – motivându-te să îndeplinești obiectivele și să finalizezi sarcinile necesare. În schimb, stresul negativ te poate face să te simți copleșit și chiar bolnav. Acest lucru se datorează faptului că efectele negative ale…
Sistemul tău imunitar este puternic. Înțelegerea secretelor sistemului imunitar îți dă o imagine completă a ceea ce are loc în interiorul corpului pentru a te menține sănătos. Anatomia sistemului tău imunitar este perfect pregătită pentru a neutraliza amenințările, pentru menținerea sănătății. Explorează părțile din anatomia ta care lucrează mână în mână cu celulele imune pentru…
Virusurile sunt mici germeni care pot avea un impact mare asupra sănătății tale. Informându-te cu privire la modul în care funcționează virusurile te ajută să înțelegi cu ce se confruntă zilnic sistemul tău imunitar. În ceea ce urmează vom încerca să răspundem la câteva întrebări comune despre virusuri, ceea ce fac, cum funcționează și modul…
Corpul tău, indiferent de vârstă, este o mașină complexă care muncește zilnic, din greu, pentru ca toate sistemele – de la piele și sistemul osos la sistemul cardiovascular și cel nervos – precum și mecanismele interne să funcționeze la capacitatea lor maximă. Și, precum orice mașină, procesul natural de îmbătrânire va începe să afecteze aceste…
Rolul sistemului tău imunitar este de a te menține sănătos. Înțelegerea modului în care corpul tău se protejează îți oferă o armă în lupta împotriva germenilor. Există o mulțime de mituri neadevărate despre sistemul imunitar și despre sănătate. Dacă vrei să afli adevărul cercetează întotdeauna, pentru a nu cădea pradă unor credințe false despre sistemul…
Cu toții știm că germenii (microbii, bacteriile, virușii) se găsesc oriunde mergem și pe orice atingem. Nicio suprafață nu este cu adevărat, în totalitate curată. Însă, majoritatea celor 60.000 de tipuri de germeni pe care le întâlnești în fiecare zi sunt inofensive, sau chiar utile, pentru sănătatea ta. Cu toate acestea, aproximativ 1-2% dintre germeni…
Ai auzit destul de des în ultima perioadă că trebuie să te speli des pe mâini, pentru a reduce riscul legat de transmiterea Covid-19 (și a altor viruși) către alte persoane. Tu știi care este impactul spălării corecte pe mâini asupra sănătății tale? Cunoști tehnica spălării corecte pe mâini? Pentru a afla mai multe, citește articolul următor.
Vă prezentăm astăzi un studiu științific despre legătura dintre nivelurile de vitamina D și cazurile de Covid-19, grupate pe severități. Observațiile au fost făcute pe 212 pacienți cu COVID-19 care au fost spitalizați în trei spitale separate din Asia de Sud. Aceastea sunt primele date publicate, care compară severitatea simptomelor COVID-19 cu nivelul seric al…
5 lucruri pe care limba ta ți le spune despre sănătate „Ai grijă ce vorbești’ nu este doar o vorbă oarecare, ci chiar ar trebui să ai grijă ce „scoți pe limbă”. Sau, cu alte cuvinte, să ai grijă de limba ta. Există o mulțime de lucruri pe care medicii (și tu) le pot spune…
O masă îți poate face ziua frumoasă sau îți poate strica planurile și afecta sistemul digestiv. Acest lucru se datorează faptului că nu toate alimentele se digerează la fel. Digestibilitatea se poate schimba chiar de la persoană la persoană și depinde de factori precum sucurile digestive și activitatea enzimelor, compoziția microbiomului și diferențele celulare. Probabil…
Importanța nutriției pentru organismul uman este cunoscută de mult timp. Înainte de 1960, interesul în acest domeniu s-a concentrat în principal pe prevenirea bolilor acute cu deficit de nutrienți, cum ar fi scorbutul, rahitismul și pelagra. Au fost identificați aproximativ 50 de nutrienți esențiali (vitamine, minerale, antioxidanți, cofactori, aminoacizi esențiali și acizi grași esențiali). Au…
Există obiceiuri simple de stimulare a imunității care se potrivesc cu ușurință stilului tău de viață sănătos. Nu ai nevoie de nimic special pentru a-ți susține sănătatea imunitară. Un trai sănătos și mici modificări ale stilului de viață sunt suficiente pentru a te ajuta să îți construiești imunitatea