O veche zicală spune: „un măr pe zi, ține doctorul departe”. Există însă și alte alimente care susțin imunitatea și pe care le puteți găsi in natură, în piețe sau magazinele alimentare. Nutriția imunitară este o țintă populară a tendințelor dietei de astăzi. Dacă o mulțime de alimente sănătoase sunt necesare pentru a crea o…
Atunci când nivelul de energie din corpul tău scade, acesta îți poate transmite anumite semnale. Ar putea fi un căscat sau o închidere a pleoapelor. Sunt semne sigure că este nevoie de ceva stimulant pentru a-ți menține nivelul de energie suficient de ridicat, pentru a te ocupa de lista de sarcini. Te poți forța să…
Atunci când vine vorba despe cum mănâncă legumele, oamenii au preferințe diferite. Unii le preferă crude, alții le preferă gătite. Unii se bucură atunci când ronțăie un morcov crud, dar se strâmbă când li se servește un morcov fiert. Oamenii se gândesc adesea la gătit ca la o modalitate de a spori aroma mâncării. Și…
Beneficiile ceaiului sunt aproape la fel de nelimitate, precum și soiurile existente pe întreg globul. Infuzarea frunzelor de ceai este un procedeu vechi de mii de ani. Această băutură complexă vă permite să vă bucurați de arome profunde și bogate, dar și să profitați de beneficiile puternice aduse sănătății. Ceaiul este o băutură care provine…
Munca în echipă creează rezultate uimitoare. Corpul tău are nevoie de toate vitaminele și mineralele esențiale, dar unele dintre ele își dovedesc potențialul maxim atunci când sunt luate în combinație. Acest lucru se datorează faptului că multe vitamine și minerale interacționează între ele și anumite perechi lucrează pentru a crea o sinergie benefică a nutrienților.…
postul intermitent
Sezonul de sărbători este o perioadă minunată a anului de reconectare cu prietenii și familia, pe care nu îi vezi des, chiar dacă locuiesc în același oraș cu tine. Indiferent dacă vă adunați pentru Ziua Recunoștinței, Hanuka, Crăciun sau alte sărbători naționale sau internaționale, nicio sărbătoare nu este completă fără mâncare. Un pic de răsfăț…
Corpul tău are nevoie de 13 vitamine esențiale și 14 minerale esențiale pentru a se menține sănătos. Nu toți micronutrienții au, însă, același impact, unii dintre ei având un rol mult mai important decât alții. Fără a discredita substanțele nutritive precum molibdenul – important în procesul de detoxifiere – lista de mai jos evidențiază cei…
Importanța nutriției pentru organismul uman este cunoscută de mult timp. Înainte de 1960, interesul în acest domeniu s-a concentrat în principal pe prevenirea bolilor acute cu deficit de nutrienți, cum ar fi scorbutul, rahitismul și pelagra. Au fost identificați aproximativ 50 de nutrienți esențiali (vitamine, minerale, antioxidanți, cofactori, aminoacizi esențiali și acizi grași esențiali). Au…
Ești interesat de vitamine și de rolul lor în sănătate? Ai ajuns în locul potrivit. În acest articol vei găsi informații de bază despre acești micronutrienți esențiali. Vei afla ce sunt vitaminele, cum au fost descoperite și vei înțelege cum funcționează în corpul tău. Vitaminele – nu pastilele sau alte produse similare, ci moleculele reale…
Toți cei trei macronutrienți – carbohidrați, grăsimi și proteine - pot produce energie. Cu toate acestea, carbohidrații sunt principala sursă de energie a organismului.
Sănătatea vine în toate formele și dimensiunile. Indiferent de greutatea, merită să te simți cel mai bine în fiecare zi. Oferind corpului tău nutriția pe care știința a demonstrat că trebuie să o aibe aduce de la sine multe beneficii