Corpul tău are nevoie de 13 vitamine esențiale și 14 minerale esențiale pentru a se menține sănătos. Nu toți micronutrienții au, însă, același impact, unii dintre ei având un rol mult mai important decât alții. Fără a discredita substanțele nutritive precum molibdenul – important .
COVID-19 - boala cauzată de noul coronavirus și supraîncărcarea cu informații pe care a provocat-o, au crescut nivelurile de stres și anxietate la nivel mondial.
Iată câteva sfaturi pentru gestionarea stresului legat de abundența de informații în timpul COVID-19.
În viața de zi cu zi, stresul este inevitabil și joacă un rol deosebit de important. Poți avea parte de stres pozitiv – motivându-te să îndeplinești obiectivele și să finalizezi sarcinile necesare. În schimb, stresul negativ te poate face să te simți copleșit și .
Intestinul este centrul sănătății. Tot ceea ce ingerezi trebuie să treacă prin sistemul digestiv pentru a fi defalcat în micro- și macronutrienți de care celulele tale au nevoie pentru a funcționa corect. Dezechilibrele intestinale pot perturba acest proces, pornind un ciclu vicios care ar .
Sistemul tău imunitar este puternic. Înțelegerea secretelor sistemului imunitar îți dă o imagine completă a ceea ce are loc în interiorul corpului pentru a te menține sănătos. Anatomia sistemului tău imunitar este perfect pregătită pentru a neutraliza amenințările, pentru menținerea sănătății. Explorează părțile din .
Virusurile sunt mici germeni care pot avea un impact mare asupra sănătății tale. Informându-te cu privire la modul în care funcționează virusurile te ajută să înțelegi cu ce se confruntă zilnic sistemul tău imunitar. În ceea ce urmează vom încerca să răspundem la câteva .
Corpul tău este o mașină complexă care muncește zilnic, din greu, pentru ca toate sistemele – de la piele și sistemul osos la sistemul cardiovascular și cel nervos – precum și mecanismele interne să funcționeze la capacitatea lor maximă. Și, precum orice mașină, procesul .
Construiește-ți un sistem osos sănătos Calciul, magneziul și vitamina D sunt toate vitale pentru sănătatea ta de zi cu zi. Vestea bună este că majoritatea oamenilor consumă mai mult calciu acum decât în ultimele decenii. Vestea proastă? În general, consumul de calciu este, totuși, .
Rolul sistemului tău imunitar este de a te menține sănătos. Înțelegerea modului în care corpul tău se protejează îți oferă o armă în lupta împotriva germenilor. Există o mulțime de mituri neadevărate despre sistemul imunitar și despre sănătate. Dacă vrei să afli adevărul cercetează .
Cu toții știm că germenii (microbii, bacteriile, virușii) se găsesc oriunde mergem și pe orice atingem. Nicio suprafață nu este cu adevărat, în totalitate curată. Însă, majoritatea celor 60.000 de tipuri de germeni pe care le întâlnești în fiecare zi sunt inofensive, sau chiar .