Fiecare aromă pe care o întâlniți poate provoca amintiri plăcute sau trezi sentimente de respingere. Aceste reacții puternice sunt rezultatul unor experiențe trăite de oameni de-a lungul vieții.
Cu un miros ascuțit omul a putut să evolueze și să se ferească de pericole și să se adapteze la lumea înconjurătoare. Astăzi folosim mirosul pentru a ne relaxa și calma în timpul zilelor ocupate, prin intermediul aromaterapiei. Aromaterapia înseamnă folosirea plantelor aromatice și a uleiurilor esențiale pentru îmbunătățirea stării psihologice sau fizice.
Beneficiile aromoterapiei: de ce ar trebui să vă înconjurați cu arome plăcute
Industria globală a producătorilor de lumânări parfumate are o cifră de afaceri de peste 300 de milioane de dolari (USD) pe an. Dacă adăugați parfumurile, produsele de baie parfumate și alte elemente aromatice care se cumpără în fiecare zi, cifrele sunt cu mult mai mari.
Aceasta arată un lucru: oamenii caută să îmbunătățească aromele din jurul lor. Această practică nu este nouă. În întreaga lume există de secole tradiții antice de folosire a aromelor pentru îmbunătățirea vieții.
Beneficiile aromaterapiei sunt ușor explicate și experimentate. Ele includ:
- Promovarea sentimentelor de calmare
- Oferirea unui sentiment de bunăstare
- Determinarea sentimentelor liniștitoare de liniște și de pace
- Crearea unui mediu plăcut
- Ajută la stabilirea unui sentiment de armonie între minte și corp
- Crearea unui sentiment de energie (pentru anumite mirosuri specifice)
Învățând ce pot face anumite mirosuri pentru tine este primul pas în înțelegerea științei aromaterapiei.
Simplificarea științei aromaterapiei
Mirosurile transmit semnale porțiunilor sistemului nervos central care se ocupă de emoții, amintiri și alor acțiuni instinctuale. Astfel, explorarea științei aromaterapiei începe cu explorarea nervului olfactiv – interfața dintre nas și creier.
Cavitatea nazală este plină de receptori olfactivi care adună informații despre ceea ce inhalați. Aceste informații sunt trimise până la bulbul olfactiv, situat în partea frontală a creierului, pentru procesare.
Părțile importante ale creierului care se conectează direct la bulbul olfactiv, hipocampul și amigdala, au cel mai important rol în ceea ce privește aromaterapia. De aceste două zone sunt legate amintirile, respectiv emoțiile.
Aceasta este doar partea fiziologică a științei aromoterapiei. Alte cercetări s-au concentrat asupra modului în care aceste conexiuni neuronale se manifestă în legăturile dintre aromă, memorie și emoții. Studiile au generat în mod constant date care susțin capacitatea aromelor de a declanșa amintiri și o serie de sentimente calme, energie și bunăstare.
Cum identifici aromele potrivite pentru tine
Fiecare om are aromele lui preferate. Selectarea aromei potrivite pentru aromaterapia personală este complicată de numărul mare de opțiuni disponibile. Abordările moderne și tradițiile antice te pot ajuta în a alege. Aromele care promovează sentimente de calm sau bunăstare includ:
- Lavandă
- Vanilie
- Iasomie
- Trandafir
- Muşeţel
- Mușcată
- Busuioc
Dacă vreți să vă simțiți energizați, există arome asociate: citrice (lămâie și portocală), menta, rozmarin, scorțișoară, cimbru și eucalipt.
Vechile popoare estice au practicat aromaterapia de mii de ani, categorisind aromele în yin, yang si neutre. Aromele florale, de citrice și cele răcoritoare cum ar fi menta, sunt mirosuri yin care pot fi asociate cu calm. Mirosurile yang sunt picante, calde și energizante. Acestea includ rozmarin, cimbru și ghimbir. Portocala și salvie sunt considerate neutre, în timp ce mirosurile lemnoase pot varia în funcție de categorizările lor.
Explorarea beneficiilor aromaterapiei
Toată lumea face asociații ușor diferite în ceea ce privește aromele. Aceasta înseamnă că este posibil să trebuiască să explorați diferite arome și impactul lor asupra sentimentelor dvs. Uleiuri esențiale sunt un punct de plecare popular.
De asemenea, puteți amesteca diferite arome pentru a obține amestecuri interesante. Încercați unele combinații comune:
- rozmarin, lavandă, portocală și mentă
- eucalipt, mentă, busuioc, ceai și rozmarin
- lemongrass, portocală, lavandă și tămâie
- lamăie, eucalipt și lemongrass
- lavandă, eucalipt și tămâie
Indiferent dacă sunt amestecate sau nu, uleiurile esențiale au o concentrație mare de compuși aromatici. Trebuie doar să deschideți capacul recipientului și să inspirați puțin pentru a experimenta sentimentele de calmare sau energizare care pot urma. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de uleiuri sau amestecul preferat la un difuzor de arome.
Experimentarea beneficiilor și științei aromoterapiei vă poate ajuta să aveți sentimentele liniștitoare de evadare și de pace. Asta face ca aromaterapia să fie completarea perfectă a rutinei voastre zilnice de auto-îngrijire.
Faceți tot ce puteți pentru a vă ajuta corpul să rămână sănătos !
Corpul tău poate avea nevoie de ajutor pentru imunizare. Poți să îi crești imunitatea folosind produsele USANA. Vizitează magazinul sau contactează-mă pentru mai multe detalii la telefon: +40.723.289.535 – Ana Maria Preda
Articol preluat de pe askthescientists.
