Cel mai bun mod de a trece rapid peste gripa este să te odihnesti si sa te hidratezi. Dar, exista cateva lucruri suplimentare pe care le puteti incerca pentru a va ajuta sa va simtiti mai bine. Dacă sunteți expus riscului de complicatii ale gripei, va recomandam sa va consultati si cu medicul dumneavoastra. Gripa…
O noua lucrare, scrisa de nu mai putin de 43 de oameni de stiinta din diverse discipline, descrie faptul ca intre autism si microbiomul intestinal, imunitatea gazdei, expresia genetica, sistemul nervos si modelele alimentare exista o stransa legatura. Noua analiza nu confirma cauzele care stau la baza autismului si nici nu identifica subtipuri specifice asa…
Omul nu este menit să aibă o viață sedentară. Menținerea corpului în formă este esențială pentru a rămâne în activitate, iar acest lucru necesită articulații puternice și flexibile. USANA® Procosa® te poate ajuta să ai grijă de articulațiile tale. Acest supliment unic este conceput pentru a oferi corpului nutrienți care vor menține și proteja sănătatea…
Năut este unul dintre alimentele des consumate în bucătăriile din zona Mării Mediterane, Asia Mică, India dar și Rusia. Datorită formei pe care o are boaba și a excescenței embrionului în formă de cioc, i se mai spune și mazărea berbecilor. Este o plantă bogată în proteine, săruri minerale și complexul de vitamine B. Concentrația…
Linte – una dintre legumele preferate de vegetarieni, înlocuind cu succes fasolea, năutul și mazărea în multe preparate – are un grad de nutriție ridicat datorită conținutului mare de fier, fibre, magneziu, potasiu, fosfor dar și proteină, în timp ce conținutul de grăsimi este extrem de scăzut. Ca origine, populațiile din Orientul Apropiat au fost…
Acum că a venit primăvara, avem o multitudine de opțiuni verzi. Pe piață au început să apară frunzele și legumele de sezon, precum spanacul, salata, ceapa verde, usturoiul, leurda, ștevia și loboda. O mare parte din acestea, combinate, pot face o ciorbă ușoara și răcoritoare (dacă o serviți rece), dar în același timp având un…
Baba Ganoush, sau cum este cunoscută la noi ca „salată de vinete” este o reteta tradițională libaneză de vinete coapte, amestecate cu alte ingrediente precum, tahini (ulei/cremă de semințe de susan), ulei de măsline, zeamă de lămâie, sare și ierburi aromate.
Ciupercile sunt o bogată sursă de proteină vegetală, vitamine, minerale și aminoacizi, fiind în același timp sărace în calorii (glucide și grăsimi). Ele sunt recunoscute pentru rolul lor în susținerea imunității.
O reteta usoara, cu un bogat aport de omega-3, vitamine si minerale.
Bucătăriile Italiene, Grecesti, Spaniole, Franțuzești sau ale țărilor din nordul Africii folosesc în general produse cu un indice glicemic scăzut și se bazează foarte mult pe legume proaspete și carne ușoară (pește, fructe de mare, pui)
Cum scriam si in articolul anterior, macroul face parte din gama ingredientelor cu indice glicemic scazut, avand in acelasi timp o multime de beneficii pentru sanatate prin aportul de acizi grasi, Omega 3 si vitaminele aduse.
Preparatele din calamar fac si ele parte din categoria celor cu indice glicemic scazut. Calamarul contine Omega 3, dar si vitaminele B2, B3, B6, B12 si C. In continuare, un mod simplu de preparare.