Macrou cu legume, la tigaie
Macroul contine acizi grasi si Omega 3, avand proprietatea de a scadea nivelul trigliceridelor (care au o stransa legatura cu bolile de inima si accidentul vascular cerebral) contribuind astfel la cresterea sanatatii inimii si a sistemului circulator, scazand colesterolul si tensiunea arteriala.