Sfaturi nutriționale și planuri de nutriție pentru bunăstare, scădere în greutate, performanță și maximizarea sănătății. Nutritie celulara
Aportul zilnic de proteine este esential pentru un corp sanator. Surse de alimente bogate in proteine includ (dar nu se rezuma numai la) oua, nuci, carne slaba, peste, leguminoase, produse lactate si unele cereale. Proteinele sunt o categorie mare de molecule care sustin structura celulara, functia imunitara, miscarea, reactiile chimice,…
Cel mai bun mod de a trece rapid peste gripa este să te odihnesti si sa te hidratezi. Dar, exista cateva lucruri suplimentare pe care le puteti incerca pentru a va ajuta sa va simtiti mai bine. Dacă sunteți expus riscului de complicatii ale gripei, va recomandam sa va consultati…
Intre somnul odihnitor si alimentatia pe care o avem inainte de acesta exista o legatura puternica. Tot ceea ce mancam inainte de a dormi afecteaza calitatea somnului. Din ce in ce mai multe dovezi arata ca tiparele alimentare generale pot afecta calitatea somnului si pot contribui la insomnie. In SUA,…
Declinul cognitiv este mai puțin probabil a se manifesta la persoanele care urmeazs o dieta mediteraneana, potrivit unui studiu francez efectuat pe 840 de persoane cu varsta de 65 de ani si peste. Dementa precum boala Alzheimer si alte afectiuni neurodegenerative incep adesea prin declinul cognitiv, care este o pierdere…
De la cafeaua cu lapte cu aroma de dovleac la painea sau briose cu dovleac, preparatele pe baza de dovleac sunt foarte populare in lunile de toamna. Insa, dovleacul face mai mult decat sa dea aroma mancarurilor si bauturilor, avand beneficii reale pentru sanatate. Dovleacul face parte din familia Cucurbitaceelor…
Colesterolul este substanta vascoasa, produsa de ficat, care se regaseste in sange. Organismul foloseste colesterolul pentru a produce vitamina D, hormoni si diverse alte substante care ajuta la digerarea mancarii. Desi corpul produce tot colesterolul de care are nevoie, acesta poate fi procurat si din surse animale, precum carne si…
O nutriție sănătoasă poate preveni îmbolnăvirea, poate promova pierderea în greutate, poate sprijini dezvoltarea la copii și poate crește nivelul de energie și ajută părul, pielea și ochii să strălucească. Pentru cei cu afecțiuni diagnosticate, nutriția corectă poate ameliora simptomele și poate elimina cauza.
Dacă vrei să afli informații care te ajută să ai o viață sănătoasă, vrei să faci o schimbare în bine pentru tine și cei din jur, citește articolele și contactează-mă, pentru a lucra împreună la atingerea obiectivelor tale de sănătate.
Programele personalizate de nutriție vă vor revoluționa sănătatea și veți obține beneficii pentru managementul stresului, tulburări digestive, anti imbatranire, detoxifiere, tulburări de dispoziție, probleme cu sistemul imunitar, tulburari de somn, dezechilibre hormonale, alergii și intoleranțe, oboseală.
Sfaturi nutritionale pentru sanatate si bunastare, o alimentatie echilibrata in nutrienti, un stil de viata sanatos
Planuri de nutritie personalizate, in functie de nevoile si obiectivele personale
Scadere in greutate si performanta printr-o nutritie adecvata
Supliment alimentar pe baza de vitamina C.
